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<<   作成日時 : 2009/05/12 06:26   >>

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今朝は何週間かぶりに朝練・山コースに出かけた。

往路は少しずつ心拍数をあげていって筆影山へ。

久々のヒルクライムは足にくる。
いつもは12〜15kmくらいで登っていくのですが、スピードが上がらない。
ギアもインナー×ローで使い切ってしまっています。

でも、登っていくとだんだんと足がまわるようになってきました。

折り返し地点まで行って、下りで心拍を整え帰りの平地で追い込み。
朝っぱらからヘロヘロですが気持ちいいもんです。

腰も今のところ痛くないし、ローラーで落車し負傷した手首の調子も上々。

そろそろ朝練は毎日強度を上げてみるかな。

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